Как облегчить состояние при аллергии не выходя из дома

Лето - не лучшее время года для людей, подверженных аллергии. Во время активного цветения растений они испытывают неприятную гамму симптомов - раздражение слизистых, насморк, усталость, головная боль и сонливость. Тем, кто с этим состоянием не знаком, может показаться, что ничего страшного в этом нет, но аллергики постоянно ощущают дискомфорт, связанный с этим заболеванием. Итак, если вы подозреваете у себя аллергическую реакцию на цветение растений, начать следует с обращения к врачу-аллергологу. Он поможет выявить возбудители реакции и назначит препараты для снижения уровня аллергенов в организме и снятия симптомов аллергии. Но, в дополнение к медикаментозному лечению, вы можете существенно себе помочь, следуя нескольким простым правилам.

  • Чаще умывайте лицо, мойте руки и стирайте одежду, в которой долго находитесь на улице.

Важно по возвращению домой с улицы смыть с себя пыльцу и другие возбудители аллергии. По возможности чаще переодевайтесь в течение дня. После стирки сушите одежду в помещении, а не на улице, чтобы она не собирала на себя уличную пыль.

  • Промывание носа и глаз облегчит течение болезни.

Можно использовать как аптечные капли, так и народные средства. Для промывания носа советуют спреи с морской водой.

  • Повышайте иммунитет, правильно питайтесь.

Посоветуйтесь со своим врачом-аллергологом по поводу гипоалергенной диеты. Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Употребляйте больше воды. Важно в период повышенной чувствительности к аллергенам пить больше жидкости, чтобы они быстрее выводились из организма. Также следует минимизировать употребление алкоголя и кофе, так как их избыток в организме может вызывать обезвоживание.

  • Держитесь подальше от мест, где много курят.

Табачный дым раздражает слизистые организма, и может осложнить реакцию на аллергены.

  • По возможности на время цветения отправьтесь отдыхать.

Место в идеале следует выбрать такое, где находится меньше всего источников аллергии.

Отлично подойдут горная местность или морское побережье - влажный воздух и смена климата помогают снизить проявление аллергических симптомов.

  • Наведите порядок дома.

Настоятельно рекомендуется из комнаты, где вы проводите больше всего времени и спите, убрать ковры и всё, что может накапливать пыль.

  • Проводите влажную уборку.

При аллергии влажная уборка помещения - необходимость. По возможности используйте очистители или увлажнители воздуха. Если воздух в комнате искусственно увлажнять, пыль, пух и пыльца с улицы быстрее оседают на пол в помещении. Так воздух лучше очищается от аллергенов и в комнате легче находиться. По этой же причине пол нужно мыть каждый день.

  • Чаще стирайте и проветривайте постельное бельё.

Людям, которые страдают от аллергии, рекомендуют сменять постельное бельё на чистое 1-2 раза в неделю.

  • Старайтесь, чтобы подоконник был чистым.

Растения в горшках не лучшие спутники аллергика, но если они все-таки есть в комнате, старайтесь держать их в чистоте.

Помещение нужно проветривать как можно чаще в любое время года.

Чтобы  не собирать уличную пыль и тополиный пух на собственные шторы, установите оконные сетки. Это существенно облегчит уборку помещения и спасёт от проникновения возбудителей аллергии и насекомых в комнату.

У нас Вы можете заказать -> москитную сетку "Антипыль" <-, которая защитит ваш дом от аллергенной пыльцы и пыли.

Комментариев еще нет.

Оставьте комментарий